学游泳一般需要多长时间?
学会游泳所需的时间因人而异,和年龄性格,学习的方式有很大关系,可以根据下面分析:
学游泳一般需要多长时间?学会游泳的时间因人而异
学游泳一般需要多长时间?学会游泳的时间因人而异
学游泳一般需要多长时间?学会游泳的时间因人而异
1、根据每个人对水的畏惧程度和接受程度有所不同,一般初学者蛙泳学习4-6次就可以学会,漂浮,手脚动作很快,掌握正确姿势后练习呼吸很快就学会了。
2、5岁10岁和15岁学习效果不同,每个年龄段每个人身体也都不是相同的,体质不一样,学习效果不一样,对游泳的理解程度和老师的讲解有很大的关系,年龄小一点的学的要慢一些,但这也不是完全的。
3、性格因素也决定了很多,男孩要比同龄的女孩要快一些,掌握程度不一样,后的效果不一样。
4、找一本游泳教材,有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。
扩展资料:
常规游泳步骤和方法:
1、下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动。
2、双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来。
3、到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了。
4、水中呼吸练习,站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习。
5、找一本游泳教材,有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习
6、不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。
7、能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游。
8、因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全,千万注意,安全。
学会游泳所需的时间因人而异,一般在5-7天左右首先,要有信心。你一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。
步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;
第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;
第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;
第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气;
第五步,找一本游泳教材,有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游,因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全。千万注意,安全噢!
学会游泳时间是因人而异的,一般情况下学会游泳在7~15天左右。
学习游泳步骤:
一,装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测,常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的,也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西,但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。
二,心理上的准备。 除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点,还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节,甚至生命。
三,游泳地。一般初学者大家还是建议去游泳池练习。水的波动不大。
四,救生圈。不熟悉水性的人,带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。
五,带个“教练”。如果有条件,当然是带个会游泳的人陪自己一起去那是的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助熟悉分解一下动作。
六,刚开始下水的时候,可以先从浅水区开始。在那里的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去,那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张,这样的慌乱是学习游泳的障碍。
七,学习游泳主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下,那将是几组动作同时的完成啊。所以,如果是手脚特别不协调,那么就要苦练基本功了。
八,练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到,又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区,在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌,还可以抓周边的东西稳定一下。
九,练习换气。带上泳帽,带上。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带会让你在水下的时候更加的紧张,出现脚滑什么的,人更加紧张。有一个看的见,心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进,有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏,一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
十,练习手脚动作。如果是练习蛙泳,可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动,就可以下浅水区练习练习。总之,终还是要把在水面上的平衡,换气以及手脚动作协调配合,完成游泳的动作。
学会游泳所一般在5-7天左右首先,要有信心。
步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;
第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;
第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;
第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气;
第五步,找一本游泳教材,有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。
学会游泳所需的时间因人而异,一般在5-7天左右首先,要有信心。你一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。
步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;
第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;
第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;
第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气;
第五步,找一本游泳教材,有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游,因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全。千万注意,安全噢!
很快的,我叫你方法吧:有教练在是容易得了,如果没有那首先要学会闭气,然后全身放松手扶岸边让身体飘起来,让自己找到掉不下去的感觉,这样就可以克服恐惧的心理了学起来就不会胆小勒,然后手扶岸边练摆脚动作,再学换气,换气是关键的,吐气和吸气都是在水上完成的,不要在水下吐气,那样很容易会吧水吸进去,吐气和吸气是同时完成的,记得吐气要张大嘴,不然气就不会自动吸进来了。学会勒换气后就是手了,学起来很块的,有教练半个月就好,没教练,按照我的,20天就成,动作学会了,多游几天速度就快起来了!聪明的人一个星期就好了!我想你会更快的,按我的去学吧!
学会游泳所需的时间因人而异,一般在5-7天左右首先,要有信心。你一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。
步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;
第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;
第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;
第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气;
第五步,找一本游泳教材,有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游,因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全。千万注意,安全噢!
看个人悟性,有些悟性高的学得快的学一次就基本算学会了,通常如果天天学,一周内可以基本掌握要领的,但要提高水平和速度,就得花很多时间练习了。
学会的标准是能掌握换气技巧,不是靠蛮力硬撑在水里那种。
学会游泳所需的时间因人而异,一般在5-7天左右首先,要有信心。你一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。
步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;
第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;
第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;
第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气;
第五步,找一本游泳教材,有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游,因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全。千万注意,安全噢!
学游泳佳年龄是多少
学游泳佳年龄是多少
学游泳佳年龄是多少,在孩子学游泳就一定要到佳年龄才行,因为这样孩子无论从身体的状况、学习的兴趣、学习的能力上都有较大的进步。以下分享学游泳佳年龄是多少?
学游泳佳年龄是多少1
4至8岁是学习游泳的佳年龄。 4至8岁的儿童,无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步,屏气的本能还未全部忘却,一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。
1岁内:在水中玩耍
父母不妨带6个月到1岁的宝宝到儿童泳池内玩耍,可以一边唱歌一边做游戏,让宝宝感受乐趣,适应浮在水中的感受。 提示:在戏水的过程中,父母要时刻用胳膊护住孩子;不要让孩子钻到水面以下。给孩子穿上游泳时专门的尿布,以防在泳池内大。此外,还要做好应急准备,在周围放置救生圈、急救箱以及移动电话等。
2~3岁:可以学憋气
当孩子两三岁了,父母可以在泳池中教孩子一些游戏,从而让孩子学习如何挥臂、蹬腿,还可以教孩子如何在水中憋气,这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。一些孩子不喜欢把脸浸湿,妈妈可以在洗澡时让他尝试着把头放在喷头下淋水,以便逐步习惯。
4~5岁:正规学游泳
这个年龄阶段,父母可以为孩子报名参加正式的游泳培训班。不过有可能平时喜欢玩水的孩子,到了正规学习时反而害怕下水了。这时父母不要他,而应等他做好准备后再下水。 提示:此时,父母或教练可以在安全距离内,时刻注意孩子的情况。要让孩子知道深水区和浅水区的标志;孩子除了要学习游泳技能外,还应该教会他相关的安全常识。
6岁以上:开始学泳技
6岁以上的孩子,可以开始学习各种游泳姿势和技能,如潜入泳池的低部捡回玩具,或是如何跳入水中自行浮出水面,通过变换各种游泳姿势游得更远。 提示:不要以为孩子大了就放松监护,因为即使水性很好的.人也有可能溺水。同时要告诉孩子,跳水时一定要有大人在场,而且不要在较深的水池处进行。
学游泳佳年龄是多少2
1、4至8岁是学习游泳的佳年龄。摄氏30度的水温适合初学者。而4至8岁的儿童,无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步,屏气的本能还未全部忘却,一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。
2、儿童游泳其实和婴儿游泳的道理一样,都是为了让孩子能健康成长,并且越来越聪明。现代追求德智体美全面发展,而很多孩子都是学习好身体灵活性不好,有的则是学习不好运动好,这样的孩子已经不适用现代的发展要求,只有全面发展的孩子才大受欢迎。
3、能让儿童的骨骼生长的更好,促进肌肉的生长,另一方面对儿童各个关节的发育等都有好处,儿童游泳之后能让身体更加匀称,体型也更好看,身体抵抗力越来越高。据不完全统计,经常游泳的儿童比一般的儿童要健康至少两倍以上。
4、通过儿童游泳过程中四肢的不断活动,能提高身体的灵活性不说,同时对大脑的功能发育也有很大的帮助,促进大脑对外界环境的反应度。有些儿童经常哭闹,通过游泳也能改正过来。
学游泳佳年龄是多少3
孩子多大学游泳合适?专家:4至8岁是佳年龄
把宝宝扔水里不可取
新生儿游泳会提高心肺功能、肺活量,对大脑的发育、消耗功能和肌张力都有好处,也会促进宝宝的协调能力。但并不是每个宝宝都适宜游泳,欧元香介绍,早产儿、生病刚愈、有炎症皮肤的问题和患有遗传代谢性疾病的宝宝都不适合新生儿游泳。
网上流传一个视频,在美国科罗拉多州,一位母亲把8个月大的儿子送去游泳培训学校学习游泳。教练直接把宝宝扔进了泳池,宝宝不但没有哭闹,反而自己游了起来。网友们惊呆了。
欧元香认为,这种把宝宝直接扔水里教游泳的方式不科学,非常危险。惊慌之中,宝宝很容易呛水,如果短时间内接连呛水,会导致溺水窒息。
“如果真的想让宝宝下水玩,方法是亲子游泳。”欧元香双手演示说,家长一只手托着宝宝的臀部,另一只扶着背部,贴着水面来回划动,让宝宝感受玩水的快乐。
戴脖圈游泳不安全
“不建议宝宝戴脖圈游泳。”欧元香介绍,脖圈是充气的塑料圈,如果太紧,容易卡脖子,磨损宝宝稚嫩的皮肤。脖子两边有颈动脉,卡住的话会阻碍血液流通,心率减慢,导致休克。宝宝戴上脖圈后头不能来回动,脖子以下的身体却在乱动。这时候颈椎和下边身体相接部位的活动范围特别大,就容易引起颈椎部位的损伤。
如果脖圈过松,就可能导致宝宝溺水。几年前,上海黄浦区一个不到两个月的宝宝在使用脖圈游泳时,妈妈有事离开,结果宝宝从松开的脖圈中脱出,等妈妈回来的时候,宝宝已经溺水了。
“两岁以内的孩子,建议去专业游泳馆,一人一池。”欧元香说,家长全程看护,游泳时长建议3至5分钟,之后可循序渐进,延长至10来分钟。
欧元香说,4至8岁是孩子学习游泳的佳年龄,这个年龄段的孩子身体、神经系统发育逐渐完善,拥有了语言能力,会主动学习的时候,便能在教练的指导下,很快掌握一门技能。家长可以根据孩子的身体条件、情绪发展、对水的反应等,决定其开始学游泳的具体时间。
皮肤破损不宜游泳
不少人发现,在水中呆久了,皮肤容易发红、瘙痒、粗糙、干燥,这其实是水中的“氯”在作怪。一般泳池中,都有加入消毒剂,而消毒剂属于强氧化剂,对皮肤的皮脂膜有较强的损伤,皮肤屏障功能受损,就容易过敏。
长沙市第三医院皮肤科副主任医师张碧红表示:“儿童游泳的时间尽量控制半小时内,游泳后要洗净全身,减少消毒剂的残留,同时也要加强皮肤的保湿修复,如抹润肤霜 。”
“只要皮肤有破损,都不建议孩子下水。”张碧红坦言,游泳池毕竟是公共场所,如果有一些传染性的皮肤病患者,如各种癣、传染性软疣、脓疱疮等,可能会通过接触传染给他人。因此,皮损未痊愈前,不建议家长带孩子去公共游泳池游泳。有湿疹皮炎的患者要暂停到公共游泳池游泳的。去游泳馆、水上乐园等地方,可提前检查水质是否清澈,有无循环出水口。
喜欢海泳或者户外游泳的朋友们要注意,长时间曝晒会引起日光性皮炎,也就是日晒伤。因为在凉凉的海水中,人们往往忽视了紫外线的照射,紫外光在水面上可经多次反射,使得人在水中受紫外光照射的剂量和程度比陆地上更大,因此更易灼伤皮肤,造成晒伤。建议选择下午4时以后再进行户外游泳,给孩子穿长袖长裤的泳衣或涂防水的防晒霜。
小孩子学游泳要多久时间才能学会啊?
如果按正常一天练习1小时的话,一个夏天不多就会了,(因为你冬天不会去游泳)但是这时候如果独自去游泳还是非常危险的。真正谈得上熟练少得2--3年。网上很多的说2--3天就会了,那是扯淡的,千万别相信而害了自己。
因为我是从不会到会亲身经历过来的。
也要看孩子的天分怎么样?一般半个月就能够学会的。很建议孩子学游泳,锻炼身体、增加肺活量,还算多一项技能呢!
因人而异,有的孩子学得快,有的慢,这也是正常的,让孩子学游泳只为锻炼,学得快慢不要要求他,只要孩子快乐健康就好。
游泳班大多是12次,每天一次90分钟。正常都能学会蛙泳。
儿童游泳多久一次合适,儿童游泳一周几次
游泳运动在强身健体方面有很多的好处,被不少专家认为是对身体的运动,而且会游泳在落水的时候还能自保,是非常实用的生存技能,所以非常多的家长会选择让自己的孩子学游泳。对于小孩学游泳,家长还有不少需要认识的,好比儿童游泳多久一次合适,儿童游泳一周几次?
儿童游泳多久一次合适
0-1岁的婴儿,一周1~2次,一次5-10分钟;1到3岁的婴儿,每周1~2次左右,一次10~20分钟左右。满3周岁以后可以逐渐增进游泳的时长和次数,好比3~4岁,一周2次左右,一次大约20~30分钟;4岁到5岁,一周2-3次左右,一次30-45分钟等;通常五六岁是正式学游泳的年龄,刚刚学游泳时长控制在1小时左右,一周大约3次,形成习惯之后可以延长时长到1.5-2小时,一周也是3次。
儿童游泳一天佳时间建议
有关婴幼儿游泳一天中的佳时间,因为婴幼儿个体异比较大,所以没有确切的时间。但是为了防止出现消化不良的情形,通常建议在喂食结束后1小时左右再进行游泳。除此之外,建议在精神状态好时游泳,通常的话上午10时或者下午4时是人体精神状态比较好的时候,所以这两个时间点算是一天里的佳游泳时间。
儿童学游泳的佳年龄
小孩的发育程度不一样,其学游泳的合适年龄可能会有一些异,不过绝大部分小孩学游泳的佳年龄是5-8岁左右,而且不要在4岁之前就学游泳。4岁以前的小孩就发育来说还不适合游泳训练,而4岁的小孩虽然具备基本的游泳的能力,但神经肌肉发育还是不够全面,所以5岁、6岁后训练会更好。
现在的少儿游泳班要求年龄都是至少6岁,因为6岁的儿童在理解能力、表达能力、反应能力上基本已经及格了,7岁8岁的话这方面会更好,这个时候学游泳能更好地理解专业老师的讲解,学得会更快。
不过足月出生的婴儿在出生之后48小时内没什么大问题就可以去体验游泳了,为了防止新生儿肚脐感染,6周后再去体验游泳。0-2岁时就可以带着宝宝戏水,提前熟悉水里的环境;2至5岁的时候可以让宝宝学习憋气、蹬腿以及挥臂等游泳基础动作。